Autor: Beatriz Leães
Sou redatora especializada em esportes de endurance para mulheres, unindo minha formação em Desenho Industrial à paixão por criar conteúdos envolventes e inspiradores. Com foco na superação de limites e no empoderamento feminino, produzo textos que informam e motivam, conectando mulheres em busca de conquistas nos esportes e na vida.
Nos esportes de endurance, como corrida, ciclismo e natação, o desempenho vai além de apenas resistência e preparo cardiovascular. A força, o equilíbrio e a capacidade de prevenir lesões são fatores cruciais para se manter […]
Participar de uma ultramaratona é uma das experiências mais desafiadoras e transformadoras no mundo dos esportes de endurance. Correr distâncias que ultrapassam os 42 km de uma maratona tradicional exige não apenas preparo físico, mas […]
A ultramaratona é muito mais do que uma simples corrida de longa distância. Ela desafia os limites do corpo e da mente, levando os corredores a percorrerem distâncias que vão além dos 42,195 km de […]
Nos últimos anos, os esportes de endurance têm conquistado cada vez mais espaço entre as mulheres. Seja no triatlo, nas ultramaratonas ou nas provas de ciclismo, o número de atletas femininas que aceitam o desafio […]
Ironman 70.3 World Championship – Nova Zelândia O Ironman 70.3 World Championship é um dos eventos mais aguardados no calendário de triathlon mundial, e em 2025 ele desembarca na deslumbrante Nova Zelândia. Conhecida por suas […]
Em esportes de endurance, onde a resistência e a performance física são testadas ao extremo, muitos fatores contribuem para o sucesso de uma atleta: treinos consistentes, nutrição adequada e recuperação eficiente. No entanto, um elemento […]
No mundo dos esportes, o termo endurance (ou resistência) é usado para descrever a capacidade do corpo de sustentar esforços físicos por longos períodos. Seja em corridas de longa distância, provas de ciclismo ou até […]
Os esportes de endurance, como ultramaratonas, triatlos e ciclismo de longa distância, representam mais do que apenas desafios físicos; eles são uma jornada mental e emocional que exige resistência, perseverança e um espírito inquebrantável. Para […]
Esportes de endurance, como corridas de longa distância, ciclismo e triatlo, exigem não apenas um grande esforço físico durante a prática, mas também um planejamento estratégico para o período de recuperação. Afinal, é nesse momento […]
No universo dos esportes de endurance, como corrida, ciclismo e natação, a resistência é um dos pilares fundamentais para alcançar bons resultados e superar desafios. Para melhorar esse aspecto de forma eficaz, os treinos intervalados […]