Nos esportes de endurance, como corrida, ciclismo e natação, o desempenho vai além de apenas resistência e preparo cardiovascular. A força, o equilíbrio e a capacidade de prevenir lesões são fatores cruciais para se manter […]

Participar de uma ultramaratona é uma das experiências mais desafiadoras e transformadoras no mundo dos esportes de endurance. Correr distâncias que ultrapassam os 42 km de uma maratona tradicional exige não apenas preparo físico, mas […]

No mundo dos esportes, o termo endurance (ou resistência) é usado para descrever a capacidade do corpo de sustentar esforços físicos por longos períodos. Seja em corridas de longa distância, provas de ciclismo ou até […]

No universo dos esportes de endurance, como corrida, ciclismo e natação, a resistência é um dos pilares fundamentais para alcançar bons resultados e superar desafios. Para melhorar esse aspecto de forma eficaz, os treinos intervalados […]